高溫來襲 醫生教你科學預防中暑

　　文成新聞網訊(記者 葉厲欽 鄭堅堅)夏至節氣后，我縣氣溫持續攀升，連日開啟“炙烤”模式，市民群眾中暑風險增加。近日，記者走訪了縣中醫院，邀請該院內科主治中醫師潘強強為市民科普中暑相關知識及預防方法。

　　記者了解到，中暑是夏季較為常見的一種病癥。在高溫天氣下，中暑人群漸漸多了起來，嚴重時可能會對身體健康造成威脅。

　　潘醫生解釋：“從西醫方面來講，中暑是在暑熱天氣、濕度大及無風環境中，患者因體溫調節中樞功能障礙，汗腺功能衰竭和水、電解質喪失過多而出現相關臨床表現的疾病。從中醫方面來講，中醫學認為夏季暑氣當令，氣候炎熱，人若長時間在烈日下或高溫中勞作，暑熱之邪極易趁機侵入而發為中暑。”

　　那么如何快速判斷自己是否中暑呢？

　　潘醫生為市民們作了講解：“中暑常表現為頭暈、頭痛、惡心、肢體和腹壁肌肉痛性痙攣，常見體溫升高，心率增快，嚴重時甚至出現昏厥、器官衰竭、死亡。”

　　如果出現了中暑的癥狀也不必驚慌，做好對應的治療措施，能讓大部分的情況得到緩解。潘醫生說：“明代的李梴在《醫學入門》中說‘若道途卒倒，湯藥不便，恐氣脫難治，急扶陰涼處，不可臥濕冷地。’中醫更講陰陽平衡來緩解癥狀。”

　　他進一步介紹道：“最基礎的就是降溫治療，我們可以將病人轉移到通風良好的低溫環境，脫去衣服，同時進行皮膚、肌肉按摩，促進散熱。如果這些方法都不能使病人體溫迅速降低，那就要及時就近就醫。中醫的治療方法與西醫大同小異，亦是迅速將病人轉移到通風的地方，然后積極地降低體溫，但是要避免體溫過低，其中不同的是，中醫切忌潮濕，忌用冷水沖洗。”

　　潘醫生溫馨提醒，預防中暑，市民們要做好以下幾點：一要盡量避免高溫時段在戶外運動及工作，做好防曬措施；二要及時補充水分；三要在飲食上避免辛辣刺激和太過寒涼、冷凍的食物和飲料；四要規律作息，保持充足的睡眠，白天陽氣充足夜晚更應該通過充足的睡眠來補陰、補水，讓陰陽平衡。

　　隨著高溫天氣持續，市民朋友們要提高防暑意識，做好預防措施，保護好自己和家人健康，平安度過炎炎夏日。