“世界更年期關懷日” | 縣婦幼保健中心開展更年期健康知識進社區活動

　　文成新聞網訊(通訊員 鄧蓮蓮) 每年的10月18日是“世界更年期關懷日”，女性更年期已成為公眾廣泛關注的健康話題。10月17日上午，縣婦幼保健中心在大峃鎮鳳垟社區居委會二樓會議室舉辦了“更優雅更健康”更年期女性健康沙龍活動。

　　活動以“更年期是怎么樣的？”頭腦風暴開場。縣婦幼保健中心工作人員通過一段抖音短視頻引入主題，并結合圖文并茂的講解，圍繞“更年期到底是怎么回事？”“如何更從容地度過更年期？”“如何科學選擇絕經激素治療？”等核心問題展開深入分享。

　　據悉，更年期是每位女性必經的生理階段，標志著卵巢功能逐漸衰退。這一時期不僅可能出現潮熱、失眠、情緒波動等近期癥狀，也可能增加骨質疏松、心血管疾病等遠期健康風險。因此，在關注近期不適的同時，更要重視長期健康管理。

　　工作人員建議女性朋友通過建立健康的生活方式積極應對更年期，包括：堅持規律運動、保持適宜體重、均衡飲食、適量補充鈣和維生素D、戒煙、限制飲酒，以及積極參與社交和腦力活動。對于癥狀明顯的女性，絕經激素治療(MHT)是目前緩解相關癥狀最有效的方法之一，但需在醫生指導下評估風險與獲益后規范使用，并定期進行健康檢查。

　　活動旨在通過科普宣傳，幫助更多女性正確認識更年期，走出“更年期等于衰老”“忍一忍就過去”等常見誤區，學會科學管理自身健康，增強更年期自我保健意識，真正做到關愛自己、優雅健康地度過這一人生階段。